CORSI DI PILATES A PADOVA

con Fabrizio Degliesposti e Gaia Tassotti

I corsi di Pilates all’Ardor Padova, nella sede principale del quartiere Arcella / Mortise, sono tenuti da un nostro istruttore senior, Fabrizio Degliesposti, tecnico federale FGI istruttore di Pilates total body, e da una nostra istruttrice junior, Gaia Tassotti, esperta in Pilates matwork.

Entrambi veterani dell’Ardor, sono rispettivamente ex atleti di ginnastica artistica e di ginnastica ritmica.

GLI ORARI DEI CORSI DI PILATES

LUNEDI (total body)
dalle 16:30 alle 17:30
oppure
dalle 17:30 alle 18:30

MARTEDI (matwork)
dalle 16:30 alle 17:30

MERCOLEDI (total body)
dalle 16:30 alle 17:30
oppure
dalle 17:30 alle 18:30

GIOVEDI (matwork)
dalle 16:30 alle 17:30

NB: lunedì e mercoledì partono dal 1 settembre, martedì e giovedì da ottobre.
E’ possibile iscriversi in qualunque momento dell’anno e scegliere gli orari e i giorni che si preferiscono.

I benefici del Pilates

Il metodo Pilates, che deve il nome al suo ideatore Joseph Hubertus Pilates, in un certo senso fonde i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali. Il metodo era inizialmente nominato “Contrology” e ha sempre avuto un forte orientamento scientifico.

La versatilità del metodo Pilates ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo. La posizione ed il movimento del corpo sono estremamente importanti, in maniera integrata. Nel suo libro “Return to Life through Contrology”, Joseph Pilates presenta il suo metodo come “arte del controllo motorio”, manifestandosi sotto forma di allenamento e non come una vera e propria terapia.

Se praticato in maniera corretta e costante, il Pilates migliora:

flessibilità
forza e resistenza alla forza isometrica
controllo ed equilibrio
in linea generale, il Pilates è benefico soprattutto per le persone sedentarie, ma non esistono evidenze che possa avere maggior efficacia rispetto alle “terapie alternative”